
1) Mějte kladný pohled na vše, co se kolem vás děje
2) Cvičte mozek, třeba se učte jazyky, věnujte se novým věcem (PC)
3) Jezte střídmě
4) Stýkejte se s přáteli, nebývejte často sami - povzbudí to vaši imunitu
5) Když stres, tak jen v malé dávce
6) Nedejte nudě šanci, užívejte si života
Důležitý je stav mysli. Snažte se na vše pohlížet kladně, ze záporu vytěžit jen to nejlepší.
Příklad: zlomím si nohu. Prima, aspoň nemusím mýt nádobí a něco si v klidu přečtu.
Že mne něco bolí, to je jen cena za to, že si mohu ležet a přijímat návštěvy.
Důležité je hlavně se nenechat naštvat ničím, na co nemám vliv-naše vláda, doprava, počasí.
Nebrat prášky na kdejakou bolest. Pouze, když je bolest projevem nějaké momentální choroby - třeba hlavy při chřipce.
Zabavujte se sami. Nehledejte způsoby, kterými byste byli baveni - televize, video,a podobně.
Používejte moderní techniku. Je vymyšlen mobil, počítač? Tak neříkejte - mně už se to v mém věku nevyplatí. Nevzdávejte se příležitosti vzdělávat se.
Nelpěte na dětech s pocitem, že se mají o staré rodiče postarat ve všem.
Neprobírejte s přáteli vlastní choroby.