Tipy,jak se udržet fit

1) Mějte kladný pohled na vše, co se kolem vás děje

2) Cvičte mozek, třeba se učte jazyky, věnujte se novým věcem (PC)

3) Jezte střídmě

4) Stýkejte se s přáteli, nebývejte často sami - povzbudí to vaši imunitu

5) Když stres, tak jen v malé dávce

6) Nedejte nudě šanci, užívejte si života

Důležitý je stav mysli. Snažte se na vše pohlížet kladně, ze záporu vytěžit jen to nejlepší.

Příklad: zlomím si nohu. Prima, aspoň nemusím mýt nádobí a něco si v klidu přečtu.

Že mne něco bolí, to je jen cena za to, že si mohu ležet a přijímat návštěvy.

Důležité je hlavně se nenechat naštvat ničím, na co nemám vliv-naše vláda, doprava, počasí.

Nebrat prášky na kdejakou bolest. Pouze, když je bolest projevem nějaké momentální choroby - třeba hlavy při chřipce.

Zabavujte se sami. Nehledejte způsoby, kterými byste byli baveni - televize, video,a podobně.

Používejte moderní techniku. Je vymyšlen mobil, počítač? Tak neříkejte - mně už se to v mém věku nevyplatí. Nevzdávejte se příležitosti vzdělávat se.

Nelpěte na dětech s pocitem, že se mají o staré rodiče postarat ve všem.

Neprobírejte s přáteli vlastní choroby.